【立秋養生五註意事項 早晚溫差漸大防感冒】

　　立秋養生方法有哪些?立秋節氣到來，天氣就由熱轉涼，但秋老虎依然肆虐，太陽依然毒辣，更要註意養生保健。那麼立秋節氣該如何養生呢?下面教大傢立秋養生方法，一起來看看。

　　“立秋養生”要祛暑養肺護肝

　　立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專傢建議，立秋養生一方面要註意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特別需要註意的肝肺。

　　立秋飲食宜祛暑滋陰

　　立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專傢認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

　　考慮