【經期紅糖排毒】

我們每天吃大量的食物，在身體也堆積瞭很多毒素，這些毒素會危害我們的健康。紅糖作為一種常見食材，不僅可以做烹飪食材，也有排毒功效，紅糖和生薑、黑木耳搭配效果更好。

紅糖

紅糖和它們搭配更配額 1、生薑 生薑性溫，有通絡、排毒的功效，且含有豐富的薑辣素、維生素等營養成分，這些物質被人體攝取後能有助增強全身的血液循環。紅糖中還含有豐富的葡萄糖，能快速為人體進行能量的供給，對於補虛十分有益。而將紅糖和生薑這兩者搭配食用，便能使得排毒的功效翻倍，其中熬點紅糖生薑水便是食療佳選。 2、黑木耳 在紅糖中含有微量的鐵元素，這種物質能在一定程度上幫助人體促進血紅蛋白的生成，進而有利於氣血的生成。另外，紅糖搭配黑木耳共食，便能更好的利於排毒養生。因為黑木耳不僅富含鐵元素，另外還具有極強的吸附作用，可將體內代謝產生的毒素快速的排出體外。因而紅糖搭配黑木耳不失為排毒佳品。 食用紅糖養生 一定要謹記這些事項 ①紅糖雖然和白糖一樣都屬於糖類的一種，但是在飲用豆漿的時候，最好不要用紅糖替代白糖來增加甜度，以免破壞豆漿的營養價值。 ②紅糖含有豐富的蔗糖成分，這種物質被人體攝取後很容易增加肥胖的風險，另外對於患有糖尿病的人群不宜食用，會影響病情的康復。 提示：選擇紅糖並搭配生薑、黑木耳來排毒養生隻能作為食療的輔助手段，並不能完全依賴，另外所能起的養生功效也因人而異。