脾胃虛弱怎調理？推薦4款藥膳

氣溫一天天下降，受天氣的影響，一些人出現瞭腹脹、腹瀉、食欲不振癥狀，這些人可能是脾胃虛弱者。那麼，脾胃虛弱如何調理呢?平時可以吃些補脾健胃的食物，下面就是中醫推薦的4款藥膳，可以有效調理脾胃虛弱。

健脾養胃粥

蓮子豬肚 功效健脾補中，和胃助氣。 做法豬肚洗凈，放水中煮一下撈出，用刀刮去肚頭老繭，再用清水漂洗幾次。蓮子泡水、去心，放入洗凈的豬肚裡，用線紮緊兩端。把豬肚放入砂鍋，加水，小火燉熟至酥爛為止。等豬肚涼後，切成細條狀，放生薑絲、蒜末、蔥段，加鹽、醋、芝麻油拌勻即可。 薏苡仁山藥粥 功效補中益氣，健脾止瀉。 做法把山藥、薏苡仁、蓮子、紅棗、粟米洗幹凈，倒入鍋中加水一起煮，粥熟後加入白糖調味即成。在煮的前一晚，把蓮子和薏苡仁浸泡過夜。 鱸魚健脾湯 功效補氣健脾、和中開胃。 做法鱸魚1條，將