白領已躍居便秘發病率“最高峰”

便秘到底是怎麼一回事?它是由於糞便在腸中滯留過長時間而成。便秘有弛緩性和痙攣性之分，前者大都屬於體瘦、腸子筋肉無力者。在便秘人群中，很多人都使用過各種各樣的方法來治療便秘，但效果不佳，對身體造成很大的損害。隻要對癥下藥，完全可以擺脫便秘的苦惱。

便秘

白領已經成為便秘高發的人群，形勢岌岌可危。為什麼有這麼多白領會有便秘的癥狀呢? 1.坐的時間太長，運動太少，腸道蠕動少。 2.膳食結構不合理：蔬菜水果、五谷雜糧吃得太少，膳食纖維嚴重缺乏，導致大便形成困難，腸動力不足。 3.喝水太少，大便幹燥。 4.生活不規律，睡覺時間不準時，錯過排便的最佳時間。 5.精神壓力大，導致腸應激綜合癥，腸管緊張，分節運動異常亢進。 6.長期減肥，不吃油脂類食物，造成腸道幹澀不潤滑。 7.睡覺太晚，導致氣血不足，