【夏季肝火旺易長痘 10招調理有效滅火】

　　如今都過小滿節氣瞭，氣溫越來越高，而這時也是人體肝臟最容易上火的時候瞭，大傢都知道肝火旺容易引起長痘痘、頭暈頭痛等癥狀的發生，所以如何養肝滅火呢？肝火旺如何調理才好呢？下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。

　　夏季肝火過旺易長痘

　　長痘痘其實與人體肝火旺有直接的聯系的，春天和夏天都是人體肝火最為旺盛的季節，假如我們身體肝火旺就相當於是我們體內的“濕氣”被點燃瞭。這樣就導致瞭體內產生濕熱。火往上走，當火氣上到頭面，由於頭面沒有排毒出口，隻好從皮膚裡排泄，加劇痘痘問題。因此，夏季如不註意容易導致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下，肝火旺除瞭會導致痘痘外，還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。此外，熬夜也是引發痘痘產生的原因。

　　其實睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎，因為“夜臥血歸於肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重瞭肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到瞭一定程度，也會導致失眠的出現，引起惡性循環。