【胃酸過多怎麼辦】

上班族每天都需要面對巨大的壓力，尤其是到年底瞭，壓力更大瞭。一不註意，胃酸過多就造成胃酸反流瞭。那麼上班族胃酸過多怎麼辦？如何預防胃酸反流？

上班族胃酸過多

上班族胃酸過多的原因1、飲食不當飲食不當是造成胃酸過多的一個主要原因，如果吃瞭過酸、過辣、過硬、過咸、過甜、過燙等這些不容易消化的食物，就會刺激胃酸分泌過多，嚴重的會出現胃酸反流的癥狀、2、壓力過大隨著生活節奏的加快，上班族需要面對的壓力也越來越快，長期在高壓環境下生存，腸胃功能就會出現紊亂，從而導致胃酸分泌過多。3、腸胃疾病上班族多多少少都會患有不同的胃病，如果這些胃病得不到控制，也是會造成胃酸分泌過多的。這三個原因是導致上班族胃酸過多的主要原因，那麼上班族胃酸過多怎麼辦？1、適量多吃堿性食物牛奶、菠菜、卷心菜、油菜等這些食物都是堿性的，大部分的水果也是堿性的，可以適量多吃，中和部分胃酸，緩解胃酸過多的癥狀。2、飲食以低脂低糖為主高糖或是高脂的食物都會刺激胃酸的分泌，防治胃酸過多，飲食應該以低脂低糖為主。除此之外，辣椒、咖啡等這些這需要盡量避免。3、三餐定時定量飲食不定時是造成胃酸過多的一個原因，因此上班族的三餐需要定時定量，不宜過飽，也不要長期處於饑餓狀態。