【便秘怎麼快速排便】

我們都知道，便秘沒有人群與年齡的限制，所有群體都有可能會患上便秘。不同的人患便秘，就需要不同的方法去解決。今天就來詳細瞭解一下。

便秘

女人便秘1、薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。註意：秋冬便秘者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。2、仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟後加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用於氣血虧虛所致習慣性便秘患者。註意：有胃病者，癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。兒童便秘菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。註意：脾虛者，癥見吐奶、易感冒者不宜。