【孕婦便秘的危害】

十月懷胎本就是一件和辛苦的事情，如果在懷孕的過程中，還時不時的出現便秘，就很鬱悶瞭。那麼孕婦便秘該怎麼辦？如何如預防孕婦便秘？

孕婦便秘

治療便秘有妙招魔芋+蜂蜜把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹制湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。卡捷運動做卡捷運動時，應放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。揉腹部揉腹的具體做法是：起床後排空