【孕婦食欲不振怎麼辦】

有的準媽媽在懷孕之後，胃口會越來越好。但有的孕婦，胃口會越來越淡。但是如果經常食欲不振，不能攝入足夠的營養，對自己和腹中的寶寶都是一種傷害。那麼孕婦食欲不振該怎麼辦呢？

孕婦食欲不振

孕婦食欲不振？4個方法胃口大漲1、運動助食欲如果孕婦食欲不振，可以嘗試多做一些舒緩的運動，比如散步，孕期瑜伽。這樣可以增強體質，促進消化，讓準媽媽的胃口變好。2、少吃多餐如果孕婦食欲不振，可以采取少吃多餐的方法來進食。每次少吃一點，次數多一點，也是可以攝入足夠的營養的。在選擇食物的，食物要多樣化，這樣不同的食物也可以刺激準媽媽的食欲。3、適量吃水果水果中有豐富的營養和膳食纖維，既可以為身體提供足夠的營養，還能促進消化，緩解食欲不振的癥狀。蘋果是最適合孕婦吃的，準媽媽可以每天吃一個蘋果。4、吃點苦味食物雖然苦，但是卻可以刺激味蕾，還能增強身體免疫力。孕婦食欲不振的時候，可以適量吃一些苦瓜、苦菜之類的食物，就有開胃的效果。