對付濕寒有三招 排汗祛濕是關鍵

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪，因為濕是最容易滲透的。濕氣遇寒則成為寒濕，對於南方的冬天來說，濕氣重、寒濕襲人，相比北方的冬天更令人覺得難受。那麼如何自檢體內濕氣是否“超標”呢？濕寒的冬天我們又該如何防止濕氣入體呢？下面一起來看看吧。

濕氣

自檢濕氣看三點俗話說，一日之計在於晨，而我們的身體也是這樣。晨起的不適很有可能是身體內部發出的信號，若晨起覺得困倦、四肢沉重、手腳冰冷等，那很有可能已經有內濕瞭。方法一：起床時看感覺如果每天早晨起床後覺得特別疲勞、頭發昏、打不起精神來，或是像穿瞭一件濕衣服一樣，渾身不清爽，那麼可能體內有濕氣瞭。方法二：如廁時看大便清晨如廁後可以觀察一下大便，若粘在馬桶上沖不凈，或是三五張紙巾反復擦也擦不凈，那麼可能已經濕氣入體。另外，