【哪些食用油可讓傢人更健康】

　　我們生活的社會，由於利益的需要，很多人為瞭謀取更多的暴利，不洗生產各種可嚴重危害人體健康的食用油，比如一些地溝油，如果人們長期食用此類食用油，很容易會患各種疾病。以下小編向大傢介紹哪些食用油可讓傢人更健康。

　　玉米油易於消化吸收，其降低膽固醇功效優於大豆油、葵花子油等，耐煎炸，適用於各種人群。

　　大豆油富含亞油酸和α-亞麻酸，一般人均可食用，但不耐高溫，不適合煎炸食物。

　　橄欖油的優勢在於富含油酸，作為單不飽和脂肪酸的油酸，既避免瞭多不飽和脂肪酸易在體內引起的氧化損傷，又可避免飽和脂肪酸易引起的血脂上升，是中老年人的首選。

　　花生油營養豐富，適合所有人食用，但花生易污染黃曲黴，所產生毒素有強致癌性，因此粗榨花生油不宜食用。

　　紅花籽油是已知食用油中含亞油酸最高的，尤其適合患高血壓、高血脂、高膽固醇的三高人群。

　　葵花子油同樣富含亞油酸，成本比紅花籽油低，且無異味，更適合普通大眾食用。