【秋令保健五防】

防氣象過敏 秋季是氣象條件變化很顯著的季節。冷暖空氣時常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈和頻繁，大約有三分之一的人程度不同地患有“氣象過敏癥”。此癥表現為註意力不集中、困倦乏力、抑鬱焦慮、失眠、多汗、血壓增高等等。因此入秋後，要註意天氣預報，及時增添衣服，同時要註意營養和體育鍛煉，盡可能地避免“氣象過敏癥”的發生。　　防胃病復發 氣候漸漸轉涼，—些原來有胃病的人飲食起居稍不註意，就會舊病復發。為瞭防止胃病復發，要積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，養成良好的飲食衛生習慣，防止腹部受涼，根據氣候的變化適時增添衣服。　　防咳嗽重振 秋風起，秋風燥，不少人又開始瞭感冒咳嗽、經久不愈。咳嗽大致分寒、熱兩種，寒涼型的咳嗽，多有畏寒、怕冷、喜熱的癥狀，可在前胸、後背拔火罐，以脊柱兩旁為主，然後用熱水袋或用紅外線、頻譜治療燈照射治療，效果較好。肺熱型的咳嗽則有口幹舌燥、大便幹、食欲不振的癥狀，這主要是大腸有熱，要從瀉大腸的火下手，應選擇麻仁潤腸丸、麻仁滋脾丸用蜂蜜水服，通便效果較好，食物中可選用香蕉、蘿卜、白薯等通便。