【排毒吃什麼】

我們的身體每天都在新陳代謝，這個過程中，避免不瞭產生毒素。毒素蓄積在五臟六腑之中，如果不能及時排出，會加劇衰老，並且容易產生各種疾病。而中醫尤其講究排毒的概念。看看老中醫是怎麼給五臟大掃除？

白水

腎臟大掃除信號：黑眼圈，尿頻，浮腫，惡心嘔吐腎臟主要功能是排泄和內分泌。腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會導致排水不暢，水分滯留對身體有害，身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。負荷過大，還會使人乏力、嗜睡，胃口不佳。清理方法1、清晨一杯溫白水：身體經過一夜的修復，到瞭早晨毒素都聚集在腎臟，早晨起來最好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。2、選對時間運動：下午5-7點是腎臟排毒時間，可進行慢跑、快走等運動，或是扭腰