【養胃的方法】

我國也是胃癌的高發區，每年新發現40萬胃癌患者，占世界胃癌發病人數的42%。可想而知，有一個好胃是多麼重要！如今傷胃的習慣很多，下面這四點你占瞭幾條？

湯泡飯

傷胃的飲食習慣

1. 湯泡飯有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會使食物在口腔內還未嚼爛，就滑到胃裡，加重胃腸道負擔。此外，吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利於食物的消化，營養不能被完全吸收。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。2. 吃太辣適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。3. 愛吃油炸油炸的食物因為質地比較堅硬，不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻，會影響它在胃和小腸中的消化。食