【女人排毒】

現代人生活在毒素的環境裡，如不定期排出體內毒素，就無法保證身體的健康以及外在的美麗。身體積聚瞭過多的毒素就會導致導致痤瘡、色斑、口臭等疾病的發生，對於女人來說就是一大災難。那麼女人排毒的方法有哪些呢？女人排毒吃什麼呢？

女人

女人排毒的方法

一、不忍便首先要養成按時排便的習慣。很多上班女性早晨上班起得早，到瞭公司之後又開始忙碌，一直等到有空的時候才想起去上廁所，這是非常不好的習慣。二、按摩腹部通便外力按摩也可以幫助腸道運動。揉腹就是通過簡單的按摩來舒暢氣血，促使腸胃平滑肌蠕動張力加強，以增強消化排泄功能，利於通便排毒。三、多運動運動量不足的人，腸道蠕動也很遲緩，使糞便停滯不下。運動量大的人，腸道蠕動快，糞便停滯的時間短，從而保障瞭腸道的暢通。四、大笑放松