【夏天，9類水果食用過多傷身】

夏天哪些水果不宜多吃？夏天到瞭，正是吃水果的好季節，而且水果對人體有很大的養生保健作用。但是有些水果不能吃太多，吃多瞭反而不好。那麼，哪些水果不宜多吃呢？下面就跟小編一起來看看吧。

夏天哪些水果不適合多吃

山楂

　　酸甜可口及開胃是山楂的特性，不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒，對於脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂，建議每天食用20-30克即可。

提子

　　除瞭葡萄之外，人們對於提子是情有獨鐘的，因為它是抗氧化水果，在預防心血管疾病的同時，常食用它可延緩衰老。

　　但由於該水果本身的含糖量是較高的，不適宜糖尿病患者食用。另外，十個提子的熱量相當於兩碗米飯的熱量，多吃還易使人肥胖。實在喜歡這種水果，小編建議大傢每天最好食用5個左右，但不可貪嘴哦!

桃

　夏季的桃子不但價格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，備受人們歡迎。其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質，為人體提供所需的營養成分。