【春季為健康做儲蓄 這五個第一別忘瞭】

　　春季第一補：烏雞白鳳丸

　　順四時為養生的第一條，中醫專傢樊正倫經常說的一句話是：順四時則生，逆四時則亡。

　　順四時，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。春氣與肝氣相通，夏氣與心氣相通，秋氣與肺氣相通，冬氣與腎氣相通。人就像樹一樣，春天樹要發芽瞭，它所有的營養從根部向枝幹調動，它的力量是從內部向外走的。人也一樣，春天來時，氣血從內向外走，主要功能在肝。

　　有些人一到春天會發現，前些日子睡得特別好，現在突然睡不著瞭。樊教授說，這就是因為春天的時候氣血是從內臟向外走瞭，人的陽氣白天行於外，晚上歸於內，歸於肝。人睡著時陽氣回去瞭，如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著。如果氣血不足，陽氣回不去，就會老睜著眼睛睡不著。

　　所以，春季第一補，重在補肝。

　　樊正倫建議，春天無論男人或是女人，多少吃點烏雞白鳳丸，“那是一個非常好的方子，起碼經過上百年的實踐。”他說。

　　吃烏雞白鳳丸，不少男人可能會心裡犯嘀咕：那是婦科聖藥為什麼讓我們吃？對此，樊教授說，其實不是的，烏雞白鳳丸可以補氣血，女人以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些，而男人春天的時候也容易肝陰不足，同樣會出現疲勞的狀況，也是可以吃點烏雞白鳳丸來補肝的。