【體內濕氣重怎樣祛除】

起床的時候被窩潮濕，上廁所的時候大便黏膩，洗漱是舌苔厚重，這些癥狀你都有嗎？如果有，那就說明你體內濕氣重瞭，需要及時為自己祛濕瞭。今天教大傢幾個方法，輕松去除體內濕氣。

祛濕

祛濕方法一：主動排濕全靠運動動物到瞭冬天會有冬眠的習慣，人到瞭冬天就有懶惰的習慣。天氣一冷，就不喜歡運動，長期不運動，體內的濕氣就會越積越多。要想去除體內濕氣，就一定要多運動。運動可以促進新陳代謝，加快濕氣的排出。適合冬季運動的項目有慢跑、瑜伽、太極、跳繩等。祛濕方法二：艾灸拔罐艾灸對治療很多疾病都是有幫助的，針對不同穴位的艾灸有不同的療法。對解溪穴腳背、踝關節活動的凹點)、豐隆穴小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方)、命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對)、關元穴位於臍下3寸