【排毒方法】

一天的早上是非常重要的，減肥也要從早上開始，早起的幾個小習慣決定你是胖子還是瘦子，做到以下這些，減肥美容排毒就一起搞定瞭，你都做到瞭嗎?……

排毒

早晨這些習慣減肥排毒又養顏起床伸懶腰每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸懶腰動作。伸懶腰運動可以調整姿勢，預防支撐內臟的肌肉衰退和內臟下垂，防止暴飲暴食。並且伸懶腰能夠活動筋骨，促進血液循環，還把更多含氧氣的血液供給大腦，使人頭腦清醒。一杯淡鹽水起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放瞭鹽的水，又不會覺得咸的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣。空腹吃十二枚幹棗這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養