【脾濕癥狀】

雖然我們經常在說脾濕的問題，但是又不少人還是不知道怎樣看自己是否脾濕，也不知道脾濕怎麼調理。今天就告訴大傢怎樣觀察自己是否脾濕。

脾濕調理

脾濕自我診斷起床看感覺在起床的時候，觀察自己的狀態。如果感覺頭發昏，沒有精神，而且感覺很疲勞，懶得動，那你肯定脾濕瞭。如廁看大便在方便之後，看一下你自己的大便。如果粘在馬桶上，而且很難沖幹凈。或者大便顏色發青，溏軟不成形，這都是脾濕的癥狀。如果不方便看大便，也可以看手紙，如果多次都擦不幹凈，也說明存在脾濕癥狀。洗漱看舌苔在刷牙之前，看看自己的舌苔，如果舌苔粗糙很厚，發黃發膩，就是脾濕的癥狀。而且舌苔可以反映一個人的健康狀況，舌苔的不同表現就代表著你身體的不同病癥，可以自行觀察。脾濕怎麼調理1、飲食要規律調理身體，首先都需要飲食規律。一日三餐定時定量，吃飯七分飽就可以瞭，