【排毒食物】

我們每天需要吃不同的食物來為身體提供足夠的營養，在享受美食的同時，也在身體積累瞭大量毒素。毒素長期積累在身體，就像一個定時炸彈，一不註意就會危害健康。需要不定時為自己的身體排毒，每天早上喝一物，輕松排毒。

排毒

喝蜂蜜好處：在早上喝蜂蜜能夠潤腸通便，排出腸道中毒素，避免毒素堆積在腸道中。同時，還有養顏的功效。註意事項：在早上喝蜂蜜水，最好是在喝完一杯溫水之後，這是因為，剛起床就喝蜂蜜水，其實不利於身體吸收蜂蜜中的營養，在喝完溫水後，身體得到瞭補水，再喝蜂蜜水能夠充分吸收蜂蜜的營養。喝酸奶好處：喝酸奶時，能夠吸收其中的有益菌，調節腸胃，酸奶中的酶能夠促進腸胃蠕動，幫助腸胃代謝，對於抑制腸道中膽固醇合成有一定的幫助，避免毒素堆積，起到凈化腸胃的目的。註意事項：早上喝酸奶最好在飯後飲用，剛起床空腹的狀態下喝酸奶，其