幼兒養胃食譜 幫助孩子吃出好腸胃

有很多傢長都希望孩子養出一副好腸胃，孜孜以求舌尖上的養胃秘方。今天我們就來發掘一下潛藏在各類食物當中的養胃高手以及飲食註意事項。

粥

幼兒養胃食譜

1、粥類早上剛起床時腸胃功能還是懶洋洋沒有醒過來的，吃容易消化的粥類作為早餐就最適合不過的瞭。尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。而小米粥、牛奶粥、枸杞雞絲粥等可口美食，再搭配各種蔬菜和雞蛋，不僅養胃，還養足孩子一天的好精神啊!2、牛奶我們常說，牛奶可以補鈣，可以補充蛋白質，但你又知不知道牛奶還可以養胃呢?中醫認為牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的等重要功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。而西醫研究發現，牛奶對消化性潰瘍病和習慣性便秘等腸胃