喝水排毒 綠豆茶也是排毒好幫手

人體正常的排毒器官有肺、皮膚、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協調地排毒。肺和大腸相表裡，腸道的傳導正常則氣機升降有序，有助於肺的宣發肅降，從而保證人體自身的排毒系統發揮正常的作用。由於人體細胞65%是水分，要維持細胞具有彈性和光澤就要補充足夠的水分。代謝廢物的排除主要是依靠水稀釋毒素並通過體液循環把毒素帶到體外，肺調節水液代謝的基礎是機體有充足的水分，所以我們平時要及時補充水分，加快血液循環，促進排毒。

黃瓜

除瞭喝水能夠幫助排毒外，日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢?

1、黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，是難得的排毒養顏食品。2、荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。3、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。4、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。