解決便秘困擾 不妨來點粗纖維

長期便秘，因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味、易怒等“中毒”癥狀，會使身體發胖，皮膚老化，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。

粗纖維食物

秋冬季節要特別註意便秘腦梗心梗。人們在排便的時候，腹壓會升高，進而導致血壓升高，動脈管腔中的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方發生堵塞。特別是原來動脈管腔中有板塊的患者就更容易出現心梗腦梗。日常生活中，不少人會因為腸胃積熱而出現便秘。分析腸胃積熱的原因，我們不難發現，不少患者是因為生活不規律、飲食結構不合理、暴飲暴食或貪食辛辣，從而導致腸胃積熱。長期腸胃積熱，會引發胸腹脹滿、大便秘結，其中不少還有可能伴隨口幹口苦、口渴喜飲、脘腹灼熱等癥狀。