【通便的水果】

近日，一位網友在網絡上曬出自己的苦惱，說公司給他們發水果福利，總是發的香蕉，說香蕉能幫助久坐辦公室的人潤腸通便，聽著好像很有道理的意思嗎，但連續食用幾天後，竟然開始便秘瞭，那香蕉是通便的水果嗎？

香蕉

不是所有的香蕉都能通便！因為香蕉是熱帶，亞熱帶水果，我國大部分地區屬於溫帶，為瞭便於保存和運輸，采摘香蕉的時候都不會讓它自然熟，而是在香蕉皮青綠時摘下，此時生香蕉內，含有鞣酸成分，盡管我們吃到的香蕉是經過催熟的，但生香蕉的鞣酸依舊存在。鞣酸具有很強的收斂作用，能讓糞便幹硬，從而形成便秘，最典型的就是老人和小孩，食用香蕉後不僅不能通便，反而會形成便秘，營養學傢表示，隻有外表黑斑的香蕉才能幫助緩解便秘，此時香蕉已完全熟透，膳食纖維較多，能潤腸通便。

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