【失眠治療】

中醫裡有很多的方式可以治療失眠，其中推拿就可以讓我們每日安眠。現在的睡眠問題成瞭一種很普遍的疾病，找到瞭失眠的原因就可以對癥下藥。接下來就來學習一些推拿如何治療失眠。

失眠

中醫推拿助眠

1、按壓心包經循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2、點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重復30次。3、睡前搓湧泉穴於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。4、揉捻耳垂雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。5、梳頭法用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、後頭