【清腸排毒】

腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多瞭;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都隻證明你隻是喝水，卻不一定是喝對瞭水。除瞭水可以清理腸道之外，還有其他的方式，讓小編和大傢來瞭解下。

清腸排毒

八大清腸能手，還你一個健康腸道

清腸能手—糙米糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。研究顯示，長期進食糙米有助於將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘。清腸能手—木瓜木瓜裡的蛋白分解