五種食物助力腸道健康 幫助小腸排毒

小腸排毒？小腸是身體吸收營養的主要部位，如果毒素聚集，身體會出現便秘、腹瀉、口臭、痤瘡、色斑、胃炎、皮膚瘙癢等癥。對健康的危害很大，那麼小腸排毒吃什麼呢？如何給小腸排毒呢？

海帶

小腸排毒吃什麼？

1、腸道廢物搬運工：海帶海帶有改善腸道，促進新陳代謝的作用。女性經常吃海帶還可預防乳腺增生。 海帶富含膳食纖維，可加速腸蠕動通便，有效預防便秘。另外，海帶熱量很低，女性經常吃也不怕胖。海帶即可涼拌還可煮湯。 海帶湯就是不錯的排毒食譜，吃海帶喝海帶湯。2、增加腸道活力：糙米糙米富含B族維生素、維生素E、氨基酸和膳食纖維，排腸毒，可加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌。3、幫助腸道解毒：豬血豬血具有解毒的作用，可以幫助排除腸道中的重金屬物質，減少重金屬對身體的傷害。4、美容養顏，潤腸