【夏季吃什麼水果好 榴蓮清熱西瓜降火】

　　夏季正是水果盛產的季節，水果的養生功效很多，消暑美容等，那麼夏季吃什麼水果好?是否可以由著自己的喜好隨便吃呢?專傢表示，水果好吃，但也要根據自己的體質健康的選擇哦，根據季節特性和個人體質有針對性地選擇水果，既消暑又營養，下面就來看看你適合吃什麼水果。

　　芒果

　　芒果果肉細膩，風味獨特。芒果維生素A的含量很高，這在水果中是非常少見的。

　　中醫認為芒果味甘，性涼，微酸，入肺、脾、胃經。芒果雖好，但不是人人能吃，芒果性質帶濕毒，且含有較多刺激性物質，有過敏體質或本身患有皮膚病的人群忌食。另外，芒果每百克含糖量在11至20克，血糖高、患有糖尿病的人群需要小心食用芒果。

　　荔枝

　　荔枝性溫，味甘、微酸，入心、脾、肝經。但荔枝性溫，素有“一顆荔枝叁把火”的說法。如果新鮮荔枝食入過多，就會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血等癥狀。從中醫的角度來說，陰虛火旺的人應少吃荔枝，如正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃瞭會加重病癥，特別是兒童。