【春季女性養生好時節 七大秘籍要牢記】

　　隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始註意養生保健，而養生保健的目的就是為瞭增強體質、預防疾病、延年益壽。“一年之計在於春”，在萬物復蘇的時節，也是養生保健好時節。今天中國養生網小編將向大傢介紹女性春季養生的七大秘籍：

　　女性春季養生的七大秘籍

　　1、著裝適宜、註意保暖

　　春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別註意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

　　2、早睡早起，不可戀床

　　《內經》指出：春三月，“夜臥早起，廣步於庭。”春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。