【健脾化濕食物】

體內有濕氣，體外有邪氣，兩者裡應外合，導致現代人病癥難以根治，為瞭去濕氣，大傢可謂絞盡腦汁，但其實，一些健脾化濕食物就能化解困擾。

紅豆沙

健脾講究減酸增甘，中醫則認為，脾是五谷化生的場所，隻有脾好，胃才好，所以不妨多食用遊戲誒健脾化濕食物，例如紅豆，紅豆沙是常見的甜品，大傢不妨學學怎麼做。健脾化濕食物——紅豆沙食材：紅豆400克、冰糖100克、豬油80克。做法：將紅豆洗凈後放入清水中浸泡2小時，浸泡後的豆子更容易煮熟。然後將紅豆放入鍋內，加入適量清水煮，直到豆子將水收幹，豆子煮爛後將火調節成小火，並用勺將其碾碎。將豆子壓爛後根據自身的口味放入適量白砂糖或是冰糖，加入適量豬油充分攪拌，等豆子中水分揮發後，即可關火盛出，紅豆沙放入冰箱內冰鎮或者趁熱食用，還能將其當做餡料。

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