【霜降小心食物選對藥膳才是滋補】

天氣轉涼，屋內溫度瞬間低瞭下來，代表著冬季的來臨，在霜降時節，飲食方面需要註意哪些問題？霜降如何正確養生？下面文章中根據不同人做的養生食療法，一起來看看吧。

一、霜降節氣候征

每年公歷10月22日左右為霜降，處於太陽黃經210度。此時天氣變得寒冷，露凝結為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過度節氣；一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。

我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。”此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。

二、霜降節氣與人體

這個節氣時人的脾臟功能處於旺盛時期，因為我們的脾胃功能太過於旺盛，就容易出現胃病，所以霜降也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復。