【春到人間陽氣升】

　　今日立春。立春是一年中的第一個節氣，“立”即開始之意，揭開瞭春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。此刻，“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍欲試的小草，正等待著“春風吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節的自然特色。

　　隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多瞭，氣溫、日照、降水也趨於上升和增多。人們按舊歷習俗開始“迎春”。農諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細微、最神妙的春意。

　　心境恬淡戒憂鬱

　　春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，註意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，中醫五行學說認為，春屬木，與肝相應，肝喜調達，主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。故在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬淡的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣泄，代謝機能得以正常運行。