【中醫全方位護理，春季養生多關註】

“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀”。陽春三月，桃李繽紛，陽氣生發，萬物復蘇，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而“百草回生，百病易發”，在此我們提醒大傢，應根據春季春陽升發，乍暖還涼等特點，科學合理地調節日常起居、飲食運動等，以遂春生之機，達到健身，預防疾病目的。

春季宜保肝

認為，人作為自然界中的一員，當顧應自然，協調陰陽，“順應天時”，才能健康長壽。春屬東方，五行歸木，於臟為肝，因此，春季宜順應肝的生理特點，註意“養護肝陽”。

傳統理論認為，肝與人體的精神情緒密切相關，喜條達而惡抑鬱，保持精神情志舒暢，則能疏泄肝氣，有助於肝氣與春陽升發相統一，增強機體對外界的適應能力。現代醫學研究表明，不良的情緒易使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，易引發情志變化。春季尤為肝病、心腦血管病、消化性潰瘍等疾病的好發季節。因此，春天應註意情志，保持樂觀開朗的情緒，戒鬱怒以養性，要做到心胸寬闊，豁達樂觀。在春光明媚的假日，可約上三五知己外出遊春賞花，散步踏青，陶冶性情，振奮精神，適應春