【夏季防暑降溫找對方法 四大貪涼誤區慎入】

　　夏季，天氣炎熱，很多人都十分貪涼，吹空調吃冷食等等。其實太過貪涼會損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區，快來看看吧。

　　夏季貪涼誤區

　　誤區一：大量吃冷食

　　炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。

　　很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚餐。專傢指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。

　　專傢認為，夏季，人體的陽氣呈向外擴散的趨勢，體內陽氣比起其他時期相對不足。這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。而過多的生冷食物使體內聚集瞭過多的寒氣，容易導致秋冬季得病。

　　誤區二：休息太貪涼

　　夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達；整夜開著空調睡覺;甚至覺得在床上太熱，幹脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。

　　很多人並不知道，這些行為極易使身體