【冬季養生知識】

中國歷來有飲茶的養生習慣，不同季節可以喝不同的茶，在冬季最適宜喝紅茶，冬季喝紅茶可以增強人體的抗寒能力，能預防感冒、消除疲勞，下面我們來看看冬季喝紅茶的好處及泡制方法。

紅茶

中醫認為，冬季屬幹燥、陰涼。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉幹燥不適；出汗少，內循環不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等問題。因此，冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冬天喝紅茶的好處

飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋