又到一年最強霧霾時 推薦6大清肺食物

冬天到瞭，北方這邊沙塵滾滾，霧霾遮天。空氣中彌漫中的PM2.5又將成為大傢的關註熱點。應對霧霾，除瞭平時做好防護以外，建議平常可以適量攝取一些清肺食物來幫助身體對抗外來毒物。下面就為大傢強烈推薦6種清肺食物，適時地幫大傢洗洗肺部。

清肺食物

6種清肺食物

1 雪梨雪梨味甘性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素等元素。具有有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，但值得註意的是，雪梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。2 豆漿豆漿中含有植物蛋白和磷脂、維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，易吸收外來的物質。而且豆漿中的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。3 蓮藕蓮藕性味甘、溫、無毒，有補心生血、