【清肺的方法】

現代社會的生活環境和人們的習慣經常加重我們肺部的負擔、弱化其功能。過敏原充斥及環境污染隻是對肺部造成傷害的其中兩項原因，不隻容易引發如氣喘之類的呼吸道疾病，慢性支氣管炎和肺癌的案例更是不在少數。這篇將要分享7個實用的方法，有助於改善肺部機能、幫助肺部快速代謝有害物質。

清肺

清肺的方法

首先，三餐避免攝取過量奶制品。研究早已證明牛奶是過敏原之一；有些奶制品農場為瞭提高奶牛產量甚至會施打高劑量荷爾蒙。除瞭發育中的孩童外，成人事實上不需要喝太多牛奶。現在畜牧業普遍使用的化學物質和抗生素的普及使奶制品的制作過程早已沒有我們想像中的健康純凈。第二，睡前兩小時，一杯溫和助眠、無咖啡因的熱花草茶有助於身體排毒。第三，多飲用鳳梨汁和葡萄柚汁。這兩樣水果富含豐富的抗氧化物質，有益呼吸道健康。第四