【冬季防霾吃什麼最好？推薦四款防霾食物】

冬季霧霾天是現如今一大熱門話題。很多人冬季大部分時候都要生活在霧霾的環境裡面，長期下去容易侵害肺部、血管和皮膚等，嚴重影響人們的身體健康。想要讓森緹將抗，除瞭一般的防霾工作要做好之外，還應該從飲食方面入手。

冬季霧霾天是現如今一大熱門話題。很多人冬季大部分時候都要生活在霧霾的環境裡面，長期下去容易侵害肺部、血管和皮膚等，嚴重影響人們的身體健康。想要讓森緹將抗，除瞭一般的防霾工作要做好之外，還應該從飲食方面入手。

霧霾天氣能見度極低，加之空氣中有害顆粒物的影響，長期下去容易損傷心肺、血管、皮膚和神經系統等等，引起感冒、過敏等疾病，甚至可能誘發高血壓、腦溢血等。所以在平時出門時要佩戴口罩、帽子、手套，盡可能減少皮膚接觸霧霾的部分。生活中有很多食物可以起到一定的防霾效果。下面一起來看看吧。

推薦四款防霾食物：

1、多吃潤肺食物

霧霾天對呼吸道系統的傷害最大，空氣中有害顆粒物容易通過呼吸道進入肺部，最後附著在肺葉上面，引發感染。冬季可以多吃一些潤肺食品，能夠及時排出肺部吸入的有害物，保養肺部。如羅漢果茶，可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，都有不錯的清肺、養肺的效果。