【男人腎虛又哪些癥狀】

腎虛，恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情瞭。如果四肢冰冷還怕冷，就要小心腎虛瞭。腎虛瞭就該及時調理，那麼腎虛如何調理呢？

男人腎虛

四肢冰冷小心是腎虛如果你突然變得怕冷瞭，風一吹就受不瞭的話，就需要考慮是不是腎虛瞭，因為腎虛就常有四肢寒冷，甚至肘關節或者膝關節都會怕冷。而且通常還會出現腰疼的情況，乏力沒有精神、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。那麼腎虛如何調理呢？1、腎虛瞭就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物隻會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。2、平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸