【冬季防老養顏食用8款滋補食物】

　　冬季氣候幹燥，肌膚容易缺水，甚至出現口幹唇燥、面容失去光澤等問題，這對愛美的女性來說是致命打擊，那麼該怎麼辦呢？如何才能保持美麗容顏呢？其實，冬令時節隻要合理調整飲食，選擇一些藥食兩用之品適時進補，美麗的容顏是完全可以“吃”出來的。

　　Top1：山藥 滋陰養顏

　　山藥是女性美容不可多得的養顏美容的滋補食品。紅樓夢裡，就出現過山藥制作的小點心。

　　除此之外，中醫認為，山藥味甘性平，入脾、肺、腎經，是藥療、食療的常用品。

　　在選擇使用時，有生用與炒用的不同。概括地說：養陰生津宜生用，健脾止瀉宜炒用。

　　生用山藥能補脾養胃，補腎澀精，補肺生津，常用於消渴虛熱，脾虛納呆，久瀉不止，腎虛遺精，婦女白帶過多，肺虛喘咳。

　　炒用山藥能補脾健胃，常用於脾胃虛弱，食少便滯，白帶過多。

　　Top2：南瓜子 補中益氣

　　女性激素是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎，如女性激素水平過低就將導致月經失調，甚至於閉經，並影響到皮膚、乳房、形體的健美。