【前列腺炎的癥狀】

前列腺炎對於男性來說，已經成為瞭一個不容易逃避的疾病。現在越來越多的男性都患上瞭前列腺炎，其中一個原因就是因為這些男性如廁喜歡玩手機。

前列腺炎

如廁玩手機可成前列腺炎的誘因 排便是每日必行之事，方式不當就會悄悄影響健康。有規律地收縮肛門，是對前列腺很好的按摩，能促進會陰部的靜脈血液回流，從而減輕前列腺充血，緩解炎癥。排便是全身的一系列協調動作，久坐馬桶玩手機，會分散註意力，隻顧手機精彩內容而忽略便意，造成全身的排便動作不協調，影響瞭正常的排便程序，延長排便時間。久之形成習慣性便秘。長期便秘造成糞便壓迫，前列腺血液運行受阻，誘發或加重前列腺炎癥狀。所以，一定要專心行方便。 針對如廁玩手機導致的前列腺炎，建議男性朋友上廁所以五分鐘為宜，最好別超過十分鐘，否則對前列腺不利。另外，男性可以做做“縮肛運動”。每天臨睡前以及早晨起床的時候，躺在床上各縮肛五十次，縮肛必須要用力，過後最好馬上排尿。這個方法簡單易又能強健前列腺。