【夏日常吃六種水果 輕松擁有粉嫩氣色】
文章分類：中醫養生
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夏季出汗多，除瞭及時補水以外還要多吃要水果，及時補充身體所需的水分以及維生素維持身體所需能量。各種水果功效不同，以下6種水果，常吃你就可以在夏季輕松擁有好氣色。
1、檸檬
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
