【男性前列腺肥大預防方法】

　　生活中有很多男人都喜歡喝酒吸煙，大量的飲酒和吸煙對身體有很大的傷害，而且還會引起前列腺疾病的發生，其中前列腺肥大就是一種很常見的前列腺疾病，預防前列腺肥大的方法有哪些呢?

　　前列腺肥大的危害很大，因此，男性朋友要想遠離前列腺肥大的發生，想要健康，就必須瞭解預防前列腺肥大的方法。

　　前列腺肥大預防方法

　　1、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時註意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　2、防止受寒：秋冬季節天氣寒冷，因此應該註意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　3、按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。