【[陽痿預防保健]中年男人養生七招必看！】

男人到瞭中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。　　體檢　　大多數男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。但據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤瞭最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。　　愛心提醒：醫生在臨床上發現，感覺不舒服或身體有異常反應的時候，很多疾病已經錯過瞭治療的最佳時機。　　戒煙　　吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有瞭相當長時間的“煙齡”，一時戒不瞭，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。　　愛心提醒：所有的煙民都知道“吸煙有害健康”，為什麼還要吸呢?煙癮難耐呀。於是，一次次“斷奶”，一次次又撿起來。其實，這很正常，專傢告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。　　戒油　　男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。應吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡