【“前列腺”的呵護】

　　10月28日，對於男性朋友來說，是個非常重要的日子，是全國男性健康日，男科醫院提醒廣大男性朋友關註男性健康，呵護自己的前列腺，目前前列腺炎疾病的高發嚴重的影響瞭男性的身心健康。

　　呵護你的前列腺

　　1、設防護墻—多喝水，其結果是更多地排尿，稀釋尿液的濃度，減輕濃度高的尿液對前列腺的刺激。同時，遠離酒精，血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹 也就越 重，引起急性尿瀦留。如果已經有輕微的前列腺炎的男士，喝白酒絕不能超過一兩;喝咖啡每天不超過一杯;吃辛辣等刺激性的食物也要有所節制。

　　2、運動提高機體免疫力

　　現在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

　　3、吃點南瓜子、核桃仁

　　中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到瞭老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。