【夏季養生 7類人群在暑伏天需註意哪些】

暑伏一到，悶熱天氣也就不遠瞭，由天悶熱的三伏天，有時人群經常不能適應，會出現中暑的現象，其實中暑嚴重的話，會嚴重的危急到生命，那麼你可知道哪類人群在暑伏天註意什麼嗎？暑伏天應該吃些什麼食物，下面小編為大傢介紹一些暑伏天的相關知識。

7種體質三伏天註意多

我們對夏季養生要格外的註意，尤其是三伏天養生，我們每個人的體質是不一樣的的，所以應該不同的對待，吃到食材才能更好的吸收，從而達到滋補的作用，下面小編為各位總結瞭7類人群養生註意事項，不知道怎樣進行夏季養生的朋友們可以來看看。

平和質

此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。

痰濕質

此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

陽熱質

屬於陽熱質類型的人，體格是非常壯實的、臉上也很紅潤。他們聲音高氣粗。此類人應該生津養陰為主進行調養。在飲食上面應該多吃一些水果蔬菜，特別是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。