【前列腺增生患者生活起居須知】

除瞭接受正規治療外，前列腺增生癥患者日常的生活起居和飲食習慣對於病情的恢復也是至關重要的，避免危險因素不僅能夠減少患者的痛苦，還有利於病情的緩解。因此，日常生活對於康復至關重要。　　一、生活飲食須知：　　應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，並少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品(如：氯丙嗪、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等)，以減少前列腺充血的機會。　　二、生活護理須知：　　情緒樂觀、及時排尿、保持大便暢通、不宜久坐、註意保暖、早睡早起，要保持規律的夫妻生活同時不能過度，有尿瀦留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。此外要多鍛煉、多運動減少局部血液淤滯。　　三、傢庭預防及治療：　　坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。　　按摩手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。　　提肛：經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環，減少局部淤血。每日1～3次，每