【[陽痿]男人騎車健身會掃“性”】

騎車時，腿部不斷運動，由於支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經，騎自行車鍛煉瞭腿部，也間接鍛煉瞭性功能。如果騎自行車特別是賽車式自行車時，身體前傾，腳蹬踏板，自行車坐墊就會刺激到會陰部，起到局部按摩的作用。　　若能堅持每天適當騎車，騎車姿勢正確，坐墊高低適中，不僅對會陰部有好處，而且對陰莖勃起功能還有一定幫助。有調查發現，男自行車運動員的勃起功能最棒。黃光民說，勃起功能障礙的原因比較復雜，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。　　還有人說，腳心蹬車會按摩湧泉穴，從而可以改善調節泌尿生殖系統。但黃光民解釋說，湧泉穴是在前腳掌而不是在腳心，腳心蹬車不會起到按摩湧泉穴的作用。黃光民特別強調，很多人認為，隻要是騎自行車就可以達到鍛煉目的。但實際上，不同的騎車方式其鍛煉效果差異很大。騎自行車主要有兩種方式。休閑式騎車法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，從而達到緩解身心疲勞作用。還有一種是訓練式騎車法，即規定好每次的騎車速度，同時以自己的脈搏強度來控制騎速，這樣可有效地提高心肺功能，鍛煉人的心血管系統。　　專傢介紹，騎自行車可進行力量、速度、耐力等多方面的訓練：通過爬坡來進行力量訓