【怎樣養腎】

吃錯食物會損害腎臟健康，那麼傷腎的行為有哪些呢？不良飲食習慣會成為腎臟健康的殺手，今天就告訴你吃什麼東西對腎不好，看瞭以後要避免這些傷腎的飲食習慣。

飲水

傷腎的行為有哪些？

1.不喜喝水生成尿液是腎臟主要功能之一，當人體內水分過多或過少時，會由腎臟對尿量進行調節，使體內水分保持平衡。如果長期不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護腎臟，還能有利於排出廢物和毒素。2.煎炸食物配甜飲料《美國腎病雜志》刊登一項新研究發現，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入瞭大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質